便秘

忘れ去られがちな睡眠をちゃんと取りましょう

忘れ去られがちな睡眠をちゃんと取りましょう

(公開: 2016年11月18日 (金)

忘れ去られがちな睡眠を便秘の対策ではちゃんと取ることをお勧めします。
そこの便秘で苦しんでいるあなた。
突然ですが、あなたはちゃんと寝ていますか?寝ているならそれで良し。
寝ていなくて便秘で苦しんでいるのなら、まずは色々なことを試す前に、ちゃんと寝ましょう。
世の中には様々な便秘解消法があります。
便秘薬や浣腸を使って見たり、食物繊維や乳酸菌やオリゴ糖を摂ってみたり。
便秘解消に効くという運動をしてみたり、腹筋をつけてみたり。